שייק דיטוקס ירוק

אחרי סוף שבוע שלא כל כך הקפדנו על תזונה טבעית התחשק לי שייק אנרגיה ירוק וטעים

מתכון ל-2-3 שייקים:

• 1 קיווי – עשיר בויטמין C
• 2 תפוחים ירוקים – עשיר בפקטין ומגביר ספיגה של מינרלים
• 1 מנגו – עשיר בבטא-קרוטן
• כף שמן המפ – מקור לחומצות שומן מסוג אומגה 3,6,9
• חופן פטרוזיליה – עשיר בכלורופיל, נוגדי חמצון ומינרלים
• 1-2 עלי קייל – מקור עשיר לנוגדי חמצון, כלורופיל ואשלגן
• 3 גבעולים של סלרי – מקור עשיר לנוגדי חמצון, כלורופיל ואשלגן
• 1.5-2 כוסות מים/קרח/ חלב שקדים

*אפשר להמתיק עם תמרים

*במקום מנגו אפשר בננה, פפאיה וכל פרי מתוק אחר שאוהבים

*בירוקים אפשר: נבטים, חסה, כוסברה, שמיר וכוי

לבריאות!