שייק דיטוקס ירוק

שיק ירוק

שייק דיטוקס ירוק

אחרי סוף שבוע שלא כל כך הקפדנו על תזונה טבעית התחשק לי שייק אנרגיה ירוק וטעים

מתכון ל-2-3 שייקים:

  • 1 קיווי – עשיר בויטמין C
  • 2 תפוחים ירוקים – עשיר בפקטין ומגביר ספיגה של מינרלים
  • 1 מנגו – עשיר בבטא-קרוטן
  • כף שמן המפ – מקור לחומצות שומן מסוג אומגה 3,6,9
  • חופן פטרוזיליה – עשיר בכלורופיל, נוגדי חמצון ומינרלים
  • 1-2 עלי קייל – מקור עשיר לנוגדי חמצון, כלורופיל ואשלגן
  • 3 גבעולים של סלרי – מקור עשיר לנוגדי חמצון, כלורופיל ואשלגן
  • 1.5-2 כוסות מים/קרח/ חלב שקדים

*אפשר להמתיק עם תמרים

*במקום מנגו אפשר בננה, פפאיה וכל פרי מתוק אחר שאוהבים

*בירוקים אפשר: נבטים, חסה, כוסברה, שמיר וכוי

לבריאות!